邵陽新聞網(wǎng)6月17日訊（通訊員 舒煐姿 田韻）6月16日下午，邵陽縣黃亭市鎮(zhèn)中學(xué)舉辦“為中考賦能，為心靈護(hù)航”九年級畢業(yè)考生考前心理疏導(dǎo)會，助力學(xué)生緩解中考的焦慮和壓力，以積極心態(tài)應(yīng)考。

校長致辭，深刻剖析了中考期間學(xué)生普遍存在的心理壓力來源，強(qiáng)調(diào)了積極心態(tài)對考試發(fā)揮的決定性作用，并表明學(xué)校是學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)后盾。

隨后，教育局特邀心理教師引領(lǐng)同學(xué)們開展了一系列精心設(shè)計(jì)的互動活動。在“抱團(tuán)取暖”環(huán)節(jié)，同學(xué)們通過肢體協(xié)作感受彼此支持的溫暖，驅(qū)散了孤軍奮戰(zhàn)的緊張感；“信任不倒翁”則讓同學(xué)們在安全后仰中深刻體會到團(tuán)隊(duì)信任帶來的安全感；最后的“電流傳遞”更以肢體接觸串聯(lián)起無聲的鼓勵。這些活動不僅有效釋放了壓力，更讓團(tuán)結(jié)互助成為對抗焦慮的有力武器。

互動結(jié)束后，老師聚焦實(shí)戰(zhàn)，傳授簡易高效的解壓技巧，包括與家人朋友交流的“調(diào)用積極資源法”、通過傾訴、運(yùn)動等實(shí)現(xiàn)的“合理宣泄法”、深呼吸放松等“室內(nèi)解壓技術(shù)”。老師在細(xì)致講解的過程中，輔以現(xiàn)場訓(xùn)練指導(dǎo)，讓科學(xué)方法切實(shí)可操作，確保學(xué)生在備考的方寸之地，也能隨時為自己減壓充電，以良好狀態(tài)應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力。

此次考前心理疏導(dǎo)會通過科學(xué)引導(dǎo)和情感支持，增強(qiáng)了學(xué)生的心理韌性。不僅驅(qū)散了當(dāng)下的焦慮陰云，更助力考生以更從容堅(jiān)定的姿態(tài)跨越中考之門，迎接廣闊未來！